Alle Gruppenstunden finden auf dem Reformer statt. Mit dem Reformer arbeitest du mit und gegen einen Federwiderstand. Deine Muskeln werden so nicht nur in der Kräftigung sondern gleichtzeitig auch in der Länge trainiert. Es ist der Ursprung des Trainings und macht dank der vorhandenen Abwechslung und der Arbeit mit/auf dem Gerät viel Spass. ​