Das Training mit dem Reformer während der Schwangerschaft ist eine nachhaltige Art der Kräftigung der Muskulatur, welche du nach der Schwangerschaft oft benötigen wirst. Durch das mobilisieren des ganzen Körpers, einbauen gezielter Atemübungen und dem sanften Kräftigen wird allfälligen Rückenschmerzen vorgebeugt. 
Empfohlen wird ab der 16ten Schwangerschaftswoche keine regulären Kurse mehr zu besuchen. 

Alle Gruppenstunden finden auf dem Reformer statt. Mit dem Reformer arbeitest du mit und gegen einen Federwiderstand. Deine Muskeln werden so nicht nur in der Kräftigung sondern gleichtzeitig auch in der Länge trainiert. Es ist der Ursprung des Trainings und macht dank der vorhandenen Abwechslung und der Arbeit mit/auf dem Gerät viel Spass. 

Wenn du noch keine Erfahrung mit Pilates hast, empfehle ich dir zuerst in ein Personaltraining zu kommen.

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