DIE PILATES METHODE
Pilates basiert auf einem effektiven und ganzheitlichen Trainingsansatz, der gezielt die gesamten Muskelketten kräftigt und zugleich dehnt. Erarbeitet von Joseph Hubertus Pilates.
Zudem fördert die Methode eine gesunde Körperhaltung, strafft die Muskeln, kräftigt die Tiefenmuskulatur und erhöht das Körperbewusstsein. Trainingsziel ist dabei, ein Muskelgleichgewicht zu schaffen und die Kraft und Länge jedes Muskels innerhalb der Muskelkette zu erhöhen. Pilates bietet eine Vielzahl von Übungen, welche mit oder ohne Geräte durchgeführt werden können. Die Übungen werden individuell an jedes Leistungsniveau angepasst.
WAS IST REFORMER PILATES UND WARUM SOLLTE ICH ES AUSPROBIEREN?
Das Training wurde ursprünglich auf den Pilatesgeräten aufgebaut. Erst danach folgte die Matte. Beim Reformer wird gegen einen Federwiderstand gearbeitet, welcher individuell angepasst werden kann. So werden Übungen ganzheitlicher und kontrollierter ausgeführt. Das Gerät korrigiert die Positionen besser als es einem selbst auf der Matte möglich ist. Durch die ständige Arbeit der Muskeln in der Länge sowie in der Kräftigung, führt es dich schneller zum Ziel und lässt dich effizienter trainieren.
WAS ERWARTET MICH BEI REFORM PILATES FÜR EIN TRAINING?
Bei REFORM Pilates wird zeitgenössisch gearbeitet. Dies bedeutet, dass zu den klassischen Übungen von Joseph Pilates nun modernere dazugekommen sind, welche das Training sehr abwechslungsreich machen. Inspiriert von Krafttraining, Ballett, Yoga, Faszienarbeit sowie Intervall findest du bei uns alles Mögliche. Keine Stunde ist wie die andere, da wir sehr individuell arbeiten und uns an die Gruppendynamik anpassen. Lass dich überraschen und werde professionell in eine wundervolle Trainingsart begleitet, welche einem Spass macht und motiviert.



